愛自己！樂運動！

---105級李沛瑄的故事               第134筆存款 2015.01.08

因為自己遺傳及先天的身體狀況，導致走路不便、易胖，在國小一年級開始游泳，曾擔任游泳隊隊長，但是身材沒有因此有太大改變，所以常常被質疑自己的游泳能力！上了國中之後參加學校樂隊，較沒時間練游泳，對於身材也沒有特別在意。身材也因此成為同學調侃的目標。記得，身邊的人曾說：「沛瑄，如果你瘦下來一定很漂亮！」貌似讚美的一句話，卻讓我聽傻了，其實我也想瘦下來，只是不管我做了再多運動好像也都沒有太大的效果，這也讓我對運動、控制飲食常常都只有三分鐘熱度。

上學期，因為衛生組辦了一個「享受運動」活動，自己覺得放學留下來運動不錯就參加了，起初我以為只是單純的放學留下來運動而已，但是課程不僅有運動課程，也將靜態的知能課程列入活動中。老師教我們認識了平常所應該知道的一些常識及知識，像是平時如果不想胖應該吃什麼食物，還有一些基本的運動常識，如何規劃飲食，規劃運動時間；因為這次的活動也讓我對減肥有了想法及想努力的動力，使我現在仍持續落實減肥的行動，雖然目前還未看見太大的成效，但是在參加「想受運動」活動的這段時間，我學到了很多，知道了方法，我們還是分組減重成效最多的一組呢！就算只是瘦了一兩公斤我們都還是很高興，那份喜悅快樂是無法以筆墨形容的！

常常聽到有人用不健康的方式減重，我覺得那樣子真的不好，雖然我胖，但是我很喜歡自己，我並不會因為我身材不好產生自卑感，每個人都有每個人的特色，就算仍然沒有瘦下來，我仍會持續愛自己，因為我就是我！我愛自己！

自己要先愛自己，才有資格讓別人喜愛自己！運動是為了自己，沒有毅力、沒有動力，就不可能成功！期待自己成功的那一天！